SkoleTri-logo

SkoleTri

Svøm · Cykel · Løb · Styrke

📕 Hent guiden (PDF)
Triatlon i folkeskolen

Vi træner sammen – i vores helt eget tempo 🎉

SkoleTri er hele klassens træningsmakker: et program bygget af underviseren, en helt personlig side til hver elev, og en fælles rejse som alle bidrager til. Ingen ranglister. Ingen udstilling. Kun fremskridt.

Gå til min side →Jeg er underviser
Tegning af skoleelever der svømmer, cykler og løber sammen

Fire discipliner, ét forløb

Svøm

Flydeøvelser, armtag og masser af plask.

Cykel

Ture på tid eller distance – i dit tempo.

Løb

Løbeleg, intervaller og lange rolige ture.

Styrke

Korte videoøvelser du kan lave hjemme.

Sådan virker det – på 30 sekunder

1

Underviseren bygger programmet

Uge for uge, dag for dag. Svøm, cykel, løb og styrkeøvelser med video – efter tid, distance eller gentagelser.

2

Eleven logger ind med 4 cifre

Ingen mail, intet kodeord at glemme. Koden huskes på telefonen, så der er ét tryk til Min side.

3

Alle melder tilbage efter hvert pas

Gennemført? Hvor hårdt var det på Borgs skala 1-10? Hvor langt kom du? Og hvordan er motivationen i denne uge?

4

Holdet rykker sig sammen

Kilometer, minutter og gennemførte pas lægges sammen for hele klassen – aldrig som rangliste.

Elev der logger ind med en firecifret kode på mobilen

Til eleven: din helt egen side

  • Log ind med 4 cifre – koden huskes bagefter.
  • Din egen progresslinje gennem hele forløbet.
  • Ugens pas med video, mål og en gennemført-knap.
  • Borgs skala og ugentlig motivation med sjove ikoner.
  • En AI-træningsmakker der altid hepper på dig.
  • Milepæle og badges for dine egne sejre.

Til underviseren: alt i ét dashboard

  • Opret elever og del deres firecifrede koder ud.
  • Byg programmet uge for uge – eller lad AI'en skrive det.
  • Øvelsesbibliotek med YouTube-video og træk-og-slip.
  • Feedback fra hver elev: fremgang, Borg og kommentarer.
  • Beskeder til hele holdet, en gruppe eller en enkelt elev.
  • Holdrejser og humørkurve for hele klassen.
Underviser der planlægger ugens træning på en tavle

Holdånd – uden at udstille nogen

Hele klassen på vej ad en fælles rute mod målet

🗺️ Holdrejsen

“Sammen cykler vi til Paris.” Alle kilometer, minutter og pas tælles med – alles bidrag er lige meget værd.

💛 Heppekassen

Send et hep afsted – det gives videre til en tilfældig klassekammerat. Du ser kun dine egne hep.

📈 Humørkurven

Klassens gennemsnitlige motivation uge for uge. Kun gennemsnit, aldrig enkeltpersoner.

Hent hele guiden som PDF

7 illustrerede sider der forklarer alt: hvordan eleven logger ind og melder tilbage, hvordan du bygger programmet med AI, øvelsesbiblioteket, feedback, beskeder og holdrejsen. Perfekt at printe eller sende til kollegerne.

📕 Download SkoleTri-guiden
Lille robot der hepper foran en stigende søjlegraf

Tip: gem SkoleTri på din telefon

Tryk på del-knappen i browseren og vælg “Føj til hjemmeskærm”. Så har du dit program som en app med sit eget ikon.